La pérdida de masa muscular, también conocida como atrofia muscular, es un proceso en el que el cuerpo pierde masa corporal magra, en particular músculo esquelético. Esta afección ocurre por varias razones:
Las principales causas de la pérdida de masa muscular incluyen:
Algunas estrategias clave para prevenir y tratar la pérdida de masa muscular incluyen:
La pérdida de masa muscular puede tener efectos significativos en la salud, la calidad de vida y la longevidad. Es importante consultar con un médico si nota síntomas preocupantes para identificar las causas subyacentes y crear un plan de tratamiento efectivo. Con una combinación de ejercicio, nutrición adecuada y, en algunos casos, intervenciones médicas, se puede prevenir, detener o incluso revertir la atrofia muscular.
¿Te ha pasado que pierdes músculo fácilmente o sin hacer mucho esfuerzo? Cuéntanos más en los comentarios.